眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口。为培养幼儿爱眼护眼的好习惯，促进幼儿的健康成长，在6月6日全国爱眼日来临之际，邢台市第二幼儿园开展了“全国爱眼日”主题教育活动。

认识眼睛

    老师带领小朋友们认识眼睛的基本结构，知道眼睛的用途。

做眼保健操

    小朋友们认认真真学做眼保健操。

正确的看书姿势

    眼睛与书的距离应保持在50-70厘米，使双眼平视或轻度向下注视，呈15-20度的下视角，减少眼球疲劳。小朋友们看书的时候坐姿很端正哦。

体验盲人生活

    小朋友蒙上小眼睛，感受盲人的生活。

爱眼绘画

    小朋友用小小画笔绘眼睛，告诉大家要爱眼护眼。

幼儿预防视力疲劳的方法

控制孩子使用电子产品时间

    家长要有意识地控制孩子使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品学习30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

多进行户外锻炼

    家长平常应该多带孩子去郊外玩玩，锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力此外，充足的阳光照射可以预防近视。专家表示，儿童每天至少要在阳光下待3个小时，光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。

养成科学用眼习惯

    看书、写字时姿势要端正，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯，且时间不宜过长，每隔40—50分钟，应休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。另外，不要躺着或者趴着看书。不要在动荡的车厢内、光线不好的地方看书。

保证充足睡眠

    夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。

多吃对眼睛有益的食物

    日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。食物一定要煮熟,尤其是肉类、家禽类以及蛋类。

定期检查视力

    儿童双眼视力3岁0.6、4岁0.8、5岁及以上1.0为基本正常。满三岁就应带他进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。

坚持做眼保健操

    眼保健操能很好的保护眼睛，尽量每天都坚持做一会儿，对缓解眼睛疲劳很有帮助。尽量让孩子从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒，对保护视力大有裨益。