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    大暑至,夏正浓——大暑节气主题活动

    发布日期:2020-07-23   点击量:962

    大暑,二十四节气之一,是夏季最后一个节气, 一般从阳历的722-24日开始,大暑之后天气炎热度达到一年的顶峰,被称为一年中最热的日子。长江流域的许多地方,大暑经常出现40℃高温天气。要作好防暑降温工作。

    为了让幼儿传承中华民族的传统习俗,培养幼儿的动手能力,激发幼儿探索新知的欲望,促进幼儿素质的全面提升,我园开展二十四节气之大暑的主题教育活动。

    大暑三候

    一候,腐草为萤

    世上萤火虫约有二千多种,分水生与陆生两种,陆生的萤火虫产卵于枯草上,大暑时,萤火虫卵化而出,因此古人认为萤火虫是腐草变成的,所以说腐草为萤。但是萤火虫虽然好看,却是肉食动物,唾液有麻痹作用。


    二候土润溽暑

    燎沉香,消溽暑

    土地湿润、养分充足

    田里的作物一鼓作气

    蓬勃生长

    三候大雨时行

    苍穹之下

    雷与电共奏圆舞曲

    一场场酣畅淋漓的大雨落下

    带来一份灵动、一份清凉

    一起来读大暑儿歌

    大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最热的时段。这首儿歌就体现这一节气“热”的特点,那我们一起来读一读吧。

                                                                                               大暑

    小暑不算热,

    大暑三伏天。

    大人和小孩,

    不停摇小扇。

    大暑习俗

    消暑纳凉我们一起来

    降温避暑我们有办法,快来看看我们制作的五彩扇子;还有缤纷夏日饮;和知了一起到大树下纳凉吧。

    大暑养生

    粥:医家李时珍说:“每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙也。”夏日气候炎热,易伤津耗气。药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。

    饮水:夏季养生,水也是人体内不可缺少的物质。由于天气炎热,人体的水分蒸发消耗过快,需要及时补充水分,平时喝开水最好,也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶,出汗的较多的饮用糖盐水、茶水等,适当补充盐分和矿物质,以维持身体的电解质平衡,避免脱水。

    食材:大暑时节,适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,可健脾开胃,增进食欲,不仅让湿热之邪对您敬而远之,还可以预防中暑,可谓一举两得。大暑天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴,此时,人们常常是“无病三分虚”。因此,常吃些益气养阴且清淡的食物可增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆等。


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